بیست نکته برای بالا بردن اعتماد به نفس
❣ ورزش کنید
❣ مثبت بیندیشید
❣ چیزی نو خلق کنید
❣ به آینده مثبت فکر کنید
❣ با یک ترس روبه‌رو شوید
❣ یک چیز جدید امتحان کنید
❣ با خودتان مهربان باشید
❣ از محیطتان استفاده کنید
❣ از قوه تخیلتان استفاده کنید
❣ از مدیتیشن استفاده کنید
❣ ذهنتان را از خاطرات مثبت پُر کنید
❣ موسیقی نشاط بخش گوش دهید
❣ مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید
❣ درک کنید که گذشته مساوی حال نیست
❣ اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید
❣ اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید
❣ خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران
❣ تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید
❣ برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید
❣ از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
پی نوشت:
تبیان
آخرین نظرات