پنج روش ویژه برای کنترل خشم الف آرامش آموزی : تنفس عمیق و تصویرسازی ذهنی آرامش می تواند احساس خشم شما را فروکش می کند . تنفس عمیق از دیافراگم بطور مکرر کلمه ای که بار آرامش دارد مثل سخت نگیر یا آرام باش تکرار کنید . انجام حرکات آرام یوگا همانند ورزش نرم… بیشتر »
|
|
Recent photos
|
|
 Random photo
|
کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان
آخرین نظرات