فواید روان شناختي خنده
خنده فوايد زيستي، هيجاني، ذهني، معنوي و اجتماعي زيادي دارد. در اينجا به مهم ترين روان شناختي آن مي پردازيم:
كمك به مديريت خشم و استرس با کاهش ترشح هورمونِ آدرنالین و نورآدرنالین در خون،
سرازیر نشدن غم بعد از خنده طبیعی (برخلاف الکل و مواد مخدر شادی زا)،
ایجاد نشاط و تجدید شدن قوا برای کار و عبادت و روابط اجتماعی،
افزایش هورمون سرتونین و نورآدرنالین (ضداضطراب و ضدافسردگی)،
شرم و شکست، افزایش هورمون اندروفین (شادی بخش و دردزدا)،
بهبود عملکرد هوشمندانه و بهبود حافظه کوتاه مدت،
افزایش روحیه و احساس مثبت و خوشايند به خود،
دلقک درمانی و خدمات درمانی به کودکان بیمار،
تسهیل کننده پیوندهاي عاطفي و اجتماعي،
مکانیزم دفاعی در برابر خیط شدن،
کمک به افشای خود و شروع ارتباط کلامی،
افزایش رضایت خاطر و اعتماد به نفس،
غم زدایی از دیگران و دريافت اجر الهي،
احساس خودکارآمدی و خودبسندگی،
ابزار قوي برای یادگیری و یادیاری،
شاداب و جوان تر نشان دادن چهره،
پس راندن هیجان منفی مثل خشم،
کمک به متقاعدسازی مخاطب،
داشتن تصویري جذاب از خود،
بهبود عملكرد هوش هیجانی،
دور راندن افکار مزاحم،
بذله گویی درمانی،
افزایش خلاقیت. [1]
پی نوشت :
1- مشاوره زير گنبد فيروزه اي( استفتائات فقهي در حوزه فرا روان شناسي و طب غيرمعمول) ج3، سيدمحمدتقي علوي و محمدحسين قديري ص90-98؛ صدهزاران دام و دانه است اي خدا، محمدحسين قديري، كتابخانه سايت اسك دين.
آخرین نظرات